心が折れそうな時の乗り越え方

はじめに

何もうまくいかない･･･
私の人生これからどうなるの?
このままじゃ､ダメだ･･･

そんなお悩みありませんか?

解決策が存在する

どんな問題も
必ず
解決策は存在します!

今､できる範囲で
その状況でできることを考えて
前向きな選択をしていきましょう

今回は
「心が折れそうな時の乗り越え方｣
についてお伝えします｡

①目標を再確認する

自分が何に向かって
頑張っているのか

本当の目的は何なのか

改めてノートに書いてみるなど
目標を見つめ直すことで
再び前向きな気持ちが 動き出せます｡

新しい気づきや､ やりたいことが見つかる
きっかけになることも!

②休憩する

知らないうちに
無理していた自分へ
ちょっと ひとやすみ｡

好きなことや落ち着く場所で
リフレッシュすると
｢また明日からがんばろう｣
と 気力がでます｡

しっかり休もう!

③前向きな言葉に触れる

｢できる｣「大丈夫｣ ｢運がいい!｣ ｢今日も良い日だった｣
言葉には心を動かす力があります｡

ポジティブな言葉を 口ずさみましょう

④気持ちを整理する

なにが好き?
なにしている時が楽しい?
今､どんな気持ち?

自分の心と対話してみる
紙に思っていることを書き出すと
本当にやりたいことが
見えてくるかも!

もやもや したら
すぐにノートに感情をまとめると
頭の中が整理しやすくて､
気持ちも落ち着きますね!

まとめ

心が折れそうな時の乗り越え方
･目標を再確認する
･休憩する
･前向きな言葉に触れる
･気持ちを整理する

自分の気持ちを大切にして
日々､ワクワクすることに
目を向けて過ごしていきましょう♪

最後までご覧いただき
ありがとうございました!

みり💫

公式LINEはこちら  ⇒    ＼👆️公式LINE👆️／

ブログはこちら⇒  ＼👆️ブログ 👆️／