この記事では、「自分の意見を言うのが怖い」と感じているあなたが、
自分の言葉で堂々と意見を伝え、
本当に望む方向へ人生を進められるようになるためのヒントをお届けします。
読後には、なぜ自分の意見を伝えることが大切なのかを理解し、
実際に意見を伝えるための
第一歩を踏み出せるようになっているはずです。
なぜ自分の意見を言えないのか—あなたは一人じゃない
「この意見、言ったら嫌われるかも…」
「年上の人に逆らうなんて、失礼になるかも…」
「みんなと違う意見だったら、浮いてしまうかも…」
私もかつては、こんな不安から自分の意見を伝えられないことがよくありました。
特に看護師として働いていた頃は、
医師や先輩看護師に対して「違う視点」を伝えることの緊張感は、
今でも身体が覚えています。
でも、自分の意見を言えないままでいると、どうなるでしょうか？
自分の意見を言えないと、人生はどこへ向かうのか
目標まで一直線でたどり着きたい。誰もがそう願っています。
でも、周囲と本当の思いが違っているのに、それを言葉にしないとき、
あなたの人生は知らず知らずのうちに違う方向へ進んでいきます。
これは、ベクトルで考えるとわかりやすいです。
あなたの望む方向と、実際に進んでいる方向が反対を向いていたら…？
最初は小さな違和感かもしれません。
でも、その差は時間とともに大きくなり、
やがて取り返しのつかない隔たりになることも。
「本当はこうしたかった」という後悔を残さないために、
私たちは自分の意見を伝える勇気を持つ必要があるのです。
意見を伝えることで見えてくる3つの大切なこと
自分の考えを言葉にして誰かに伝える—このシンプルな
「アウトプット」には、驚くほど大きな力があります。
意見を伝えることで、明確になる3つのポイントがあります
- 何をやりたいか（will） 本当の願望や目標
- 何をするべきか（must）責任や義務
- 何ができるか（can） 自分の能力や可能性
これらは頭の中だけでは整理しづらいものです。
言葉にして初めて、自分自身の考えが明確になり、
他者からの視点も得られるようになります。
自分の意見を伝えるための具体的なステップ
では、具体的にどうすれば自分の意見を伝えられるようになるのでしょうか？
1. 小さな場面から練習する
いきなり大勢の前でプレゼンする必要はありません。
信頼できる家族や友人との会話から始めましょう。
「今日のごはん、和食にしたいな」という小さな意見表明も立派な練習です。
2. 「私は〜と思う」を意識する
意見を伝えるときは、「私は〜と思う」という主語を意識してみましょう。
これは単なる言い回しではなく、
責任を持って自分の考えを伝えるという姿勢の表れです。
3. メリット・デメリットを考えておく
意見を伝えることで得られるものと手放すものを事前に考えておくと、
心の準備ができます。
例えば､
- 得るもの→本当に望む方向への一歩、自己肯定感、相手との信頼関係
- 手放すもの→一時的な安心感、「波風立てない」という心地よさ
4. 相手の反応に過度に左右されない姿勢を持つ
意見を伝えると必ず賛否両論が出てきます。
賛成は前に進むエネルギーになりますが、反対意見も大切です。
それは自分の考えを深め、より確かなものにするチャンスでもあります。
まとめ あなたの言葉が未来を変える
自分の意見を伝えることは、言い換えれば「自分の人生の主人公になる」ということ。
特に私たちママや医療従事者は、「周りに合わせること」が
美徳とされがちな環境にいることが多いですよね。
でも、あなたにしか見えない景色があり、あなたにしか言えない言葉があります。
その言葉を大切にして、少しずつでも伝えていく勇気を持つことで、
あなたの人生はよりあなたらしい方向へと進んでいきます。
一歩踏み出す勇気、今日からぜひ一緒に持ちましょう。
素敵な未来へ、一緒に進みましょう。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
みり
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